Lista de la compra — ejemplo
EjemploEsta lista de la compra de ejemplo se genera sola a partir de una semana de diario: cada alimento registrado, sumado y agrupado por sección. En la app es tu propia semana — registra lo que comes y la lista de la compra se escribe sola, con cantidades. Nada aquí es una recomendación; es solo lo que se comió.
≈ una semana (7 días registrados) del diario de ejemplo
Frutas y verduras
- Boniato580 g
- Brócoli530 g
- Espinacas360 g
- Arándanos250 g
- Manzana×4
- Tomate×4
- Plátano×3
Carne, pescado y huevos
- Pechuga de pollo750 g
- Salmón560 g
- Huevos9
Lácteos
- Yogur griego640 g
- Cheddar60 g
Cereales y pan
- Arroz integral680 g
- Pasta350 g
- Copos de avena175 g
- Pan integral5 rebanadas
Frutos secos
- Almendras70 g
Despensa
- Lentejas460 g
- Aceite de oliva3 cda
- Crema de cacahuete2 cda
Bebidas
- Café7 tazas
Es un ejemplo fijo, no una persona real — la misma semana inventada alimenta todos los informes de ejemplo. Tus informes del diario son privados y se construyen solo con lo que registras.