Vitaminas y minerales — ejemplo
EjemploEste ejemplo muestra vitaminas y minerales — y es honestamente incompleto. La mayoría de alimentos, sobre todo los envasados, no traen datos de micronutrientes en nuestra fuente, así que cada cifra suma solo los alimentos que sí los traen y es un mínimo, no tu consumo real. Algunos nutrientes tienen muy pocos datos para sumarse.
≈ una semana (7 días registrados) del diario de ejemplo
Solo 8 de los 21 alimentos registrados esta semana traen algún dato de micronutrientes en nuestra fuente — así que todo lo de abajo es un mínimo.
Muy pocos alimentos de la semana los traen en nuestra fuente para dar siquiera un mínimo — así que no lo inventamos.
Los valores de micronutrientes vienen sobre todo de bases de datos de investigación como USDA; los alimentos registrados desde datos abiertos y colaborativos a menudo no los traen. Este informe es parcial a propósito — los alimentos sin valor cuentan como cero, así que cada total es un mínimo, y los nutrientes con muy pocos datos se nombran, no se inventan. Sin «% del valor diario», porque eso daría a entender una completitud que el dato no tiene.
Es un ejemplo fijo, no una persona real — la misma semana inventada alimenta todos los informes de ejemplo. Tus informes del diario son privados y se construyen solo con lo que registras.