Categorías de IMC de la OMS
La Organización Mundial de la Salud ordena el IMC adulto en bandas — bajo peso, saludable, sobrepeso y tres grados de obesidad. Una escala de cribado poblacional, no un veredicto personal.
Las categorías de IMC de la OMS para adultos son: bajo peso por debajo de 18,5, peso saludable 18,5–25, sobrepeso 25–30 y obesidad en tres grados — I (30–35), II (35–40) y III (≥40), en kg/m². Los mismos puntos de corte valen para hombres y mujeres. Criban el riesgo poblacional; no diagnostican a una persona.
| Categoría | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Bajo peso | menos de 18,5 |
| Peso saludable | 18,5 a menos de 25 |
| Sobrepeso | 25 a menos de 30 |
| Obesidad · grado I | 30 a menos de 35 |
| Obesidad · grado II | 35 a menos de 40 |
| Obesidad · grado III | 40 o más |
| Categoría | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Bajo peso | < 18,5 |
| Peso saludable | 18,5 – 25 |
| Sobrepeso | 25 – 30 |
| Obesidad · grado I | 30 – 35 |
| Obesidad · grado II | 35 – 40 |
| Obesidad · grado III | ≥ 40 |
Es una banda de cribado poblacional, no un diagnóstico. Los mismos puntos de corte valen para hombres y mujeres adultos, ignoran el músculo y dónde llevas la grasa, y marcan de más en cuerpos muy musculados. Algunas poblaciones asiáticas alcanzan un riesgo equivalente con menos (≈23 y 27,5). Léelo junto a tu cintura.
Una escala de cribado, no un veredicto
Estos puntos de corte se trazaron para señalar el riesgo en poblaciones, donde el IMC sigue bien la grasa corporal de media. En una persona esa media se rompe: el IMC cuenta un kilo de músculo igual que un kilo de grasa, y no ve dónde llevas el peso — justo lo más ligado al riesgo de salud. Una cifra en una banda es un aviso para mirar mejor, no un diagnóstico.
Los grados de obesidad I–III provienen del Technical Report Series 894 de la OMS (cortes en 35 y 40), la fuente más completa tras la ficha pública más corta.
Dónde engañan las bandas
Cuerpos musculados
El músculo es denso, así que los atletas suelen caer en «sobrepeso» con una grasa sana. Un IMC alto con cintura normal suele ser esto.
Personas mayores
Con la edad se pierde músculo, así que un IMC «saludable» puede ocultar poco músculo y más grasa. Aquí la cintura y la fuerza dicen más.
Población asiática
El riesgo equivalente llega antes — sobre 23 para riesgo elevado y 27,5 para alto — así que las bandas estándar lo señalan de menos.
Una categoría es un cribado. Contrástala con tu cintura.
Como el IMC no ve la distribución de la grasa, el arreglo barato es tu cintura. El índice cintura-altura capta la grasa central directamente y a menudo es mejor señal temprana en una persona que cualquier banda de IMC.
Abrir la calculadora cintura-alturaWorld Health Organization (2000). WHO Technical Report Series 894. Puntos de corte fijados frente a riesgo poblacional de mortalidad/morbilidad. Los grados I/II/III se toman de TRS 894, no de la ficha actual, y están cubiertos por nuestras pruebas.
¿Ves un error en esta fórmula? Repórtalo →
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las categorías de IMC de la OMS?
En adultos: bajo peso por debajo de 18,5; peso saludable de 18,5 a menos de 25; sobrepeso de 25 a menos de 30; y obesidad en tres grados — grado I de 30 a menos de 35, grado II de 35 a menos de 40, grado III de 40 o más (kg/m²). Los mismos puntos de corte valen para hombres y mujeres.
¿Una categoría de IMC es un diagnóstico?
No. Los puntos de corte son una herramienta de cribado poblacional — ordenan el riesgo en grandes grupos. En una persona pueden engañar, porque el IMC no ve el músculo, el hueso ni dónde llevas la grasa. Lee tu categoría junto a tu cintura y a cómo evoluciona, no como un veredicto.
¿Los puntos de corte son iguales para todos?
Los cortes de la OMS para adultos son iguales en hombres y mujeres, pero algunas poblaciones asiáticas alcanzan un riesgo equivalente con un IMC menor — en torno a 23 para riesgo «elevado» y 27,5 para «alto». Las personas mayores y los cuerpos muy musculados también quedan mal descritos por las bandas estándar.
¿De dónde salen los grados de obesidad I, II y III?
Del Technical Report Series 894 de la OMS, que separa la obesidad en 35 y 40 kg/m² — no de la ficha pública más corta. WIMSTA cita TRS 894 como fuente primaria y sus puntos de corte están cubiertos por nuestras pruebas.
Cómo se documenta cada umbral: la página de método.