Fórmula de Deurenberg
Estima el porcentaje de grasa corporal a partir del IMC, la edad y el sexo — sin cinta métrica. Rápida y conocida, con una pega honesta que señalaron sus propios autores.
Deurenberg (1991) convierte el IMC en una estimación de grasa con una ecuación lineal simple. Es cómoda porque solo necesita altura, peso, edad y sexo — pero al basarse en el IMC no separa músculo de grasa, y marca de más en la parte alta de la escala. WIMSTA la muestra como una voz dentro de un rango, junto a CUN-BAE y los métodos por cinta.
Your BMI is 24.8. Deurenberg and CUN-BAE both read only BMI, age and sex, yet they disagree by 1.7 pp here — because one was fitted on Dutch adults and the other on Spanish adults. Push weight up and watch the gap widen: Deurenberg is known to overestimate body fat in obesity, by its own authors. That disagreement is the honest signal — the full calculator adds tape-based methods too.
Sobreestima en la obesidad — por construcción
La ecuación es una recta, pero la relación real entre IMC y grasa se curva en los valores altos. Así que por encima de un IMC de 30 aproximadamente, Deurenberg tiende a marcar unos puntos de más — una limitación que nombraron sus propios autores. Es un buen motivo para no fiarse nunca de un único número de grasa, y justo por eso la rodeamos de otros métodos.
Además se derivó en una muestra neerlandesa y no se validó en población asiática, donde la relación entre IMC y grasa es distinta.
Mismas entradas que CUN-BAE, respuesta distinta
Deurenberg y CUN-BAE leen solo IMC, edad y sexo — y aun así discrepan, porque una se ajustó en adultos neerlandeses y la otra en adultos españoles. No es un fallo: dos estimaciones honestas de muestras independientes deben diferir, y esa diferencia es incertidumbre real que un solo número nunca te mostraría.
Buena para
Una estimación de grasa sin equipo en adultos de constitución normal (SEE 4.1 pp · R² 0.79), y para seguir tu tendencia.
Falla en
Obesidad (marca de más), constituciones muy musculosas, población asiática, menores de 18 y embarazo.
Una fórmula por IMC es una suposición. Mira el rango.
Deurenberg, CUN-BAE, US Navy y RFM rara vez coinciden en el mismo cuerpo. La calculadora muestra el rango honesto en el que caen — y dónde queda frente a las zonas saludables.
Abrir la calculadora de grasa corporalDeurenberg, Weststrate & Seidell (1991). Br J Nutr 65(2):105–114. Derivada en n = 1229, Países Bajos, validada frente a densitometría (pesaje bajo el agua) (SEE 4.1 pp · R² 0.79). Coeficientes verificados en la fuente primaria y cubiertos por nuestro conjunto de pruebas.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la fórmula de Deurenberg?
Estima el porcentaje de grasa corporal a partir del IMC, la edad y el sexo: grasa % = 1.20 × IMC + 0.23 × edad − 10.8 × sexo − 5.4 (sexo es 1 en hombres, 0 en mujeres). Como solo usa el IMC, no necesita cinta métrica — pero tampoco distingue el músculo de la grasa.
¿Por qué sobreestima la grasa en la obesidad?
Lo señalaron sus propios autores. La ecuación es una recta ajustada al IMC, pero la relación real entre IMC y grasa se curva en los valores altos, así que por encima de un IMC de 30 aproximadamente tiende a marcar de más. Por eso WIMSTA la muestra dentro de un rango, no sola.
¿Deurenberg o CUN-BAE, cuál usar?
Leen las mismas tres entradas (IMC, edad, sexo) pero se ajustaron en poblaciones distintas — Deurenberg en adultos neerlandeses, CUN-BAE en adultos españoles — así que discrepan de forma legítima. Ninguna es "la correcta"; la diferencia entre ambas es información útil. WIMSTA usa las dos.
¿Es precisa la fórmula de Deurenberg?
En adultos de constitución normal queda dentro de unos SEE 4.1 pp · R² 0.79. No se validó en población asiática, no es para menores de 18 ni embarazo, y comparte el punto ciego de todo método por IMC con el músculo. Buena como una voz en un rango, no como veredicto.
Cómo se documenta cada fórmula: la página de método.